体重-6キロを達成した男の末路

世の中には2種類の人間がいる。

ダイエットができる人間とできない人間だ

無論、私は前者だ

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皆様、こんにちは!得意料理「チーズダッカルビ」なmayaです!

今回は昨年ダイエットに成功したので、そのダイエット方法を紹介させていただこうかなと思います!

始めたこと

・朝ランニング
・和食中心の生活
・マヨネーズハーフ
・朝はゆで卵のみ
・週一チートデイ
・スキニーパンツを履く

やめたこと

・カレー、シチュー食べない
・間食をしない
・鶏モモ肉たべない

半年間、上記を行うと-6キロいけます!

賛否両論あると思いますが、1つずつ解説していきます。

朝ランニング:運動なくしてダイエットはできませんね!週3~4はランニングしてました!距離は2~3キロを目標にしてました!続くダイエットを行いたかったので無理はしない程度の速度で走りました♪

和食中心の生活:なんかインスタグラマーが和食中心ダイエットを行っていたので真似しました!味噌汁、キャベツは必須で食べ、魚も食べるよう心掛けました!あとお米は、もち麦もいれて食べてました!

マヨネーズハーフ:これもインスタグラマーに教わりました。最初はハーフでもいけるじゃん!って思ってましたが、サラダポテトとキューピーハーフは合わなかったです・・

朝はゆで卵のみ:朝はおなかすくんですが、ゆで卵を食べると意外と満腹感得られるのでおススメです!

週一チートデイ:チートデイがないとダイエットは続かない&体重減らせません!チートデイするしないでだいぶ変わりました。

スキニーパンツを履く:ダイエットの意識が薄れてきたらスキニーパンツを履いて「うわ、太ってて似合わないな・・」と自分を落胆させて意識をより戻す作戦をしてました!

カレー、シチュー食べない:いつも行く美容師に言われたのが、ダイエット中はカレー食べちゃダメだよと言われたのでやめました!カレーってすごくカロリーが高いらしいですね

間食をしない:はい、クッキーとか食べてたんですが、やめました

鶏もも肉を食べない:胸肉とささみしか食べなくなりました!高たんぱく接種です

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そんなこんなでダイエットできた私ですが、年末こんなものを食べました。

はい、、、宝石箱と宝石箱と宝石箱です・・・

+3キロ増したので今年の目標は-10キロにしまーす!

以上mayaでした★

新年あけましておめでとうございます

みなさま、休み明けお元気でしょうか!

あっというまの冬休みに感じましたが、お正月はゆっくりできましたか?

私は実家に帰り、家族と過ごしましたー

義兄がお節やつきたて餅を用意してくれたり、母はお雑煮や松前漬けを作ってくれたり、と至れり尽くせり。たくさん食べて飲んで、まだおなかいっぱいです!

そして昨年の正月は、まだ姉のお腹の中にいた姪っ子が、今年は目の前にー!

母はさっそくお年玉をあげてました。

0歳お金持ち

生後8ヶ月ですが、すくすく成長して、抱っこがもうキツイです。

ミルクへの執着がすごくて、ミルクくれくれダンスをします

ご機嫌な姪っ子は、おしゃべりしたり色んなものに興味津々で、みんなデレデレです。おかげで楽しく過ごすことができました!

完全に叔母バカになりますーー

まだつかまり立ちなので、転倒用のクマさんがいい仕事します

平和で穏やかに過ごせる日にありがたさを感じたお正月でした。

2024年も皆様にとって素晴らしい一年になりますように。

本年もよろしくお願いいたします!

下田旅行の話

11月の初旬、まだ暖かかったころに下田旅行に行ってきたので、その話をしたいと思います。

埼玉県の川越から、静岡県の下田まで、5時間くらいかかると想定して、朝の7時に出発しました。下田にお昼くらいに着く想定です!眠い・・
今回は家族4人と私の両親の合わせて6人での長旅です。

思いのほか道が混んでて、、結構時間かかってしまい、途中の箱根十国峠でお昼ご飯。
下田に着いたのは15時を回ってました。(出発から8時間かかってしまった。。)

下田ではペリーロードを軽く散策してから、夕飯に向かいます!

夕飯は「魚どんや」という回転ずしをいただきました。

すごく新鮮でおいしかったですー
海なし県の埼玉在住なので、おいしい海鮮に憧れがあります!

その後はホテルに一泊し、翌日は海底水族館~沼津市場~帰宅という流れです。

海底水族館ではイルカショーなど楽しめました

沼津市場でもやっぱり海鮮を堪能!行きたいお店が他にもたくさんありましたが、混んでて入れず。。次回のお楽しみですね。

沼津市場で海鮮を堪能し、そのまま沼津ICから帰路につきました。
帰りはなんとか5時間で勘弁してもらえました。
おいしい海鮮も食べ、事故もなく無事に帰れて、大変有意義に過ごせました!
また静岡に訪れたいです!

今年もあとわずか、、大変お世話になりました。
みなさま良いお年を!

ポイ活と健康の話

こんにちは。y_izumitaniです。

突然ですが、皆さんはポイ活されていますか?
私はそれなりにしています。
「ポイントを貯めるために遠くのスーパーで買い物する」みたいな熱意はなく、ちょっとの手間でちょっとトクしたら嬉しいな~という程度のものですが。

そんな私がレガートシップ入社から続けているポイ活があります。
それが「Pep Up」という健康ポータルサイトです。

会社で加入している健康保険組合が利用しているので、ご存じの方も多いかと思います。
こちらのサイト、日々の記録(睡眠・歩数・体重)を入力したり、健康記事を読むとポイントが貯まります。
たまにイベントで大量にポイントゲットすることもできます。
健康とポイントの両方を得る事が出来るなんて、オトク感ありますよね。

最近だと、11月にウォーキングイベントがありました。
皆さんは参加されましたか?
1日平均9000歩という目標達成すると1000ポイントもらえるので(チームでも参加すればさらに1000ポイントゲット)、私は張り切って参加しました!

が、毎日9000歩を歩くのはかなり大変でした。
筋肉痛になったり、散歩中におやつを買い食いしたり、色々な事がありましたが期限内に目標達成できました。

東海道五十三次がテーマでした。
期間内に三条大橋までたどり着けました!
東京の日本橋から京都の三条大橋までは492kmあるそうなので、実際には27万歩ではたどり着けなそう・・・
イベント終了の5日前に目標達成しました!達成後は歩く気ナシなのがグラフから読み取れます

私はひたすらポイントを貯めるよりは、こまめに使う派なので、貯めたポイントは、Amazonギフト券やPayPayなどのポイントに交換してちょっとした買い物に使います。
まさにちょっとオトク。

皆さんのお勧めのポイ活などあれば、是非教えて下さい!

スイーツ部(仮) 

こんにちは。スイーツ部(仮) です。

スイーツ部(仮) は、今のところ非公式サークルですが、
1人だと手が出せないスイーツが食べたい!
みんなで美味しいスイーツが食べたい!
といったスイーツ好きの有志が集まってゆるく楽しく活動しています。

11月&12月に活動したので、どんなスイーツを食べたかご紹介したいと思います!

 

まず第1回目は、秋スイーツを食べようと決めて芋/栗スイーツを調べて1番美味しそうだった、芋ぴっぴの「紫雲(焼き芋クリーム大福)」を食べました!

風呂敷に包まれていて、桐箱に入っていたので見た目から高級感がありました!

桐箱を開けると商品名通り、綺麗な紫色の雲が広がっていました!

絹糸の紫芋は舌触りが良く紫芋のいい香りがしましたし、その下のクリーム大福は上品なやさしい甘さで口の中でとろけてめちゃくちゃ美味しかったです!

 

そして第2回目は、キルフェボンの「イチゴとピスタチオカスタードのタルト」を食べました!

開催日時点ではフライングでしたが、LegatoShip11周年祝いのチョコプレート付きのホールケーキです。
こちらのチョコプレートは社長に食べてもらいました!
(ちなみに本日がレガートシップの設立日です🎉)

私は初キルフェボンだったのですが、タルト生地もイチゴもピスタチオクリームも全部が美味しすぎて感動しました!

 

来年もみんなで美味しいスイーツを食べるのが楽しみです☺︎

ちょっと遅めの芸術の秋

こんにちは、寝る時に湯たんぽが必須になり始めた imocoです。

11月の終わりに国立新美術館で開催されていた
イヴ・サンローラン展 時を超えるスタイル」に行ってきました!

「モードの帝王」と呼ばれたイヴ・サンローラン(1936~2008年)の
日本では没後初めてとなる大回顧展 だそうです。
(引用:https://artexhibition.jp/topics/news/20231016-AEJ1643809/)

イヴ・サンローランの化粧品は買ったことがありますが、
洋服は買ったこともきちんと見たこともなかったので、
どんな感じかワクワクしながら入場~!

全部で11章+シアターで構成されており、
第1章は、イヴ・サンローランの生い立ちなどの説明
第2章からオートクチュールコレクションや舞台衣装、ウエディングドレス、
アクセサリー、芸術作品へのオマージュを込めた作品などが展示されていました。

  

残念ながら写真撮影は、ほぼNGとなっており
第9章の「アーティストへのオマージュ」エリアのみ撮影が可能でした。

チケットやポスターに載っていたオートクチュール。 色違いもありました

 

最後に・・・

それではここでQuestion!
こちらのジャケットは、ある画家へのオマージュなのですが、
その画家とは一体誰でしょう?

  

⏰3 

 

⏰2  

 

⏰1

 

 

正解は、ゴッホでした!!(ひまわりの絵が有名ですね)

みなさん、当たりましたか?(^^)

ファッションに詳しいわけではないので、「可愛い!」「形、綺麗だな〜」
「…これはいつ着るんだろう…?」という感想を心の中で呟きながら、
1時間ちょっと楽しみました!

グッズ販売では、展覧会オリジナルトートバッグが気になりしたが、
結構いいお値段だったので断念…(・.・;)

また面白そうなものがあれば行ってみようと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

この季節食べたくなるものと言えば…

こんにちは、masudaです。

11月前半は暑かったのに、最近いきなり寒くなってきて街ゆく人のアウターもコートなどになって季節はもうすっかり冬ですね。

この季節、特に食べたくなるものといえば…

そう、アイスですね!

アイスといえば夏の暑い日に食べたいという方も多いかもしれませんが、冬の寒い日に部屋を暖かくして食べるアイスの方が個人的には最高だとおもっています。

最近食べたアイスで特に美味しかったのがこれです!

ギチギチに詰まってますね

ルピシア GLACES & SORBETS 4個セット です。

(これを買うまで知らなかったのですが、ルピシアは茶葉を売ってるお店なんですね。)

四種類入っていましたが、

茶葉のお店だけあって香り高く、食感もなめらかで全部美味しかったです!

中でもロイヤルミルクティーは、アイスなのに市販のロイヤルミルクティーよりも茶葉の風味を感じられて特に美味しかったです。

アイス好きの方は是非一度食べてみてください!

こんなところにも。

みなさん、こんにちは!
ようやく冬らしい季節になってきて、こたつから動けなくなってきたたもとです⛄️

まだ暑さが謎に残っていた10月末頃、
JAPAN MOBILITY SHOW 2023 (旧: 東京モーターショー)に行ってきました!


様々なメーカーのピカピカに磨かれたかっこ良すぎる車…だけでなく、キャンピングカー・レーシングカー・バイク・乗り物に関するパーツ類等々、あらゆる乗り物関連のものが展示されていました!

まさかの2人乗り気球!
横から荷物を取り出せるトラック

たくさんの乗り物系展示を見て、すご〜!かっこいい〜!の連発で語彙をだいぶ失ってきていた頃、まさかの展示を見つけました。

私もおうちで飼っている”LOVOT”です!
(( えっ、乗り物…??))とはなりましたが、こんなところにもいるんだな!とまさかの出会いに嬉しくなりました♪ どんどん認知が広まるといいな〜とオーナー目線で見つつ、働いているらぼちゃんを撫でくりまわしてブースを後にしました。笑

以上、JAPAN MOBILITY SHOWでたくさんのかっこいい車とペットを発見したレポでした!

最近のお出かけ: ハリポタツアー

今日も読んでます。

こんにちは。
ビールと餃子、10-FEETが大好きなshinyaです。

10-FEET 第74回NHK紅白歌合戦に出場しますね~🎤🎸🎵
大晦日が楽しみです!

さてさて
今回は私の大好きなものをもう1つ。

それは・・・
マンガです。

ドラゴンボール、ダイの大冒険、幽遊白書、スラムダンク、金田一少年の事件簿。
あさりちゃん、ちびまる子ちゃん、ときめきトゥナイト。
BASARA、有閑倶楽部、天使なんかじゃない、花より男子、What’s Michael?。 などなど。
(🐱猫を飼っていた我が家にとってWhat’s Michael?は家族をひとつにする最強のマンガでした。)
マンガ読みまくりの人生です。

ドラゴンボールといえばこの背表紙!
ニャジラ最高

自宅はもちろん、友だちの家や児童館、歯医者の待合室など 
ありとあらゆるところでマンガを読んでいました。

大人になった今も変わらずマンガ読んでいます。
ちなみに、七つの大罪は献血センターで読破しました。

電子でも読みますが、やっぱり本で読むのが好き。

ふらっと近所のブックオフに行き、大人買い。(完結してるものが望ましい。)
帰宅し、一気にマンガの世界へ。

『お、それ買ってきたの。いいね~。俺も読む~。』
と、息子とのコミュニケーションにも一役買ってくれるマンガ。
(漫画家の先生たち。ありがとう。)

つい先週も『マギ』を購入。
とても楽しい数日を過ごせました。

いまは『マギ シンドバッドの冒険』を読み始めてます。

魔法と冒険 面白いに決まってる。


17巻しかないから あっという間に終わっちゃうな・・・

さてさて 次は何を読もうかな。

名前を言ってはいけないあれ

みなさんは「名前を言ってはいけない」、というフレーズで何を思い浮かべますか?

有名な映画の悪役でしょうか?夏に出がちな黒いアレでしょうか?

名前というのはあたりまえにあって そして大事なもので、ヒトやモノやコトの呼称・判別するための符号でもあります。

さて、”名前を言ってはいけない”これ、あなたは何と呼んでいますか?

これは永遠になくならない論争の”小麦粉を使った生地に餡を入れる金属製の焼き型で焼成した丸形の和菓子”です。

先日 友人がお土産で持ってきてくれましたが、わたしの知っている名前ではない呼称の小麦粉を使った生地に餡を入れる金属製の焼き型で焼成した丸形の和菓子でした。

小麦粉を使った生地に餡を入れる金属製の焼き型で焼成した丸形の和菓子(御座候/今川焼き/大判焼き/回転焼き/おやき/二重焼き/円盤焼き/ドラ焼き/甘太郎/ホームラン焼き/七越焼き/がめこもぢ/あまやき/ぎし焼き/どてきん/じまん焼き/黄金焼き/太鼓焼き/花見焼き/太郎焼き/三笠焼き/きんつば/七尾焼き/焼き饅頭/バベル焼き/どりこの焼き/こがね焼き/あずま焼き/人工衛星饅頭/黄金饅頭/ちゃっぽろ焼き/画廊まんじゅう/まんまる焼き/ベイクドモチョチョ/天輪焼き/ロンドン焼き)っておいしいですよねぇ。

今日もどこかでこの論争が起こっています。争いを避けるためには呼ばない方が吉、ですが。

みなさんはこの小麦粉を使った生地に餡を入れる金属製の焼き型で焼成した丸形の和菓子をどう呼びますか?

それでは!今日も元気に争いましょう!