少しでも
2026.06.19
Kです。最近、毎日の生活の中で小さな習慣を意識するようになりました。以前は「やろう」と思ったことも三日坊主になりがちでしたが、まずは無理なく続けられることから始めるようにしています。
例えば、朝起きたらコップ一杯の水を飲むことや、こまめに水分補給をする、お風呂に入る前にスクワットをする、本当に些細なことです。
関東は梅雨に入り、いよいよ夏が近づいてきたなと感じます。ただ、個人的には昨年と比べると少し過ごしやすい日が多いような気もしています。とはいえ油断はせず、体調管理には気を付けていきたいですね。
また、あすけんというアプリで日々の食事にも気をつけています。
まだ大きな変化はまだありませんが、大きな変化は小さなことを続けることで成し得るものだと思います。
何かを始めるときは完璧を目指したくなりますが、まずは続けることが大切だと思います。
これからも自分のペースで、小さな習慣を積み重ねていきたいと思います。
