私とγ-GTPとチェーン店

笑顔と酔いが止まらない、でも検査で止まるγ-GTP。

去年の健康診断でγ-GTPが引っかかって再検査になった、SeiSeiです。

このブログを、Chat-GPTに少しだけ手伝ってもらった、SeiSeiでもあります。

 

再検査後、引き続き減酒中の私ですが赤提灯系酒場という言われる居酒屋が好きです。

渋い雰囲気の中で飲むお酒は一味も二味も違う・・と私は感じます。

 

そんな私が今回紹介するのは、

~飲みすぎ注意報発令中!フラッと入れるチェーン酒場2選(γ-GTPは自己責任)~

 

よく行く赤提灯系酒場を紹介すると自分が行きにくくなるので、フラッと入れる私が好きなチェーン酒場にさせていただきます。

「本当は教えたくないけど紹介しちゃう」 を引きに使用するインスタグラマーもビックリの

「本当に教えたくないから教えない」です。

 

一軒目【新時代】

我が社のビール好きのみなさんにもオススメ。

スーパードライの生中ジョッキがなんと190円。

この価格はハッピーアワーではなく、営業時間中ずっとです。

1本50円の「伝串」は全国民が知ってるので説明不要ですね。

 

二軒目【四文屋】

赤提灯系チェーン酒場の雄。

もつ焼きや肉刺しがリーズナブルに楽しめる。

卓上で注いでくれる梅割りは、焼酎ストレートに梅シロップを垂らしたもので、

あまりのパンチ力に一人3杯までと杯数制限されています。

梅割り

 

どちらも土日はお昼からやっている店舗も多いので、一人0次会にも最高です。

みなさん、γ-GTPには気をつけて素敵な飲酒ライフを。

 

※このブログは、お酒を楽しく適量で楽しむライフスタイルを紹介するものであり、過度な飲酒を推奨するものではありません。
※本記事で紹介した店舗は、適正な価格・サービスで営業されており、過度な飲酒を推奨するものではありません。飲酒量や体調管理はすべてご自身の判断と責任で行ってください。

※γ-GTPは肝機能の指標であり、継続的な上昇は健康への注意が必要です。飲酒は自己管理と節度を持って楽しみましょう。

皆さんは歩くときに歩数を意識していますか?

こんにちは、takeです。

まだ5月とはいえ、GWは夏のような暑さでしたね。

私はというと、日傘や日焼け止めも使わずに
一日中外出してしまい、腕が真っ赤に日焼け…。

「うわ、もう夏来てるじゃん…!」
と後悔とともに季節の変わり目を肌で感じました。

さて、タイトルの通りですが、
皆さんは歩くとき、歩数を意識していますか?


実は私、平日は在宅勤務も多く、ほとんど家を出ません。
先日ふと歩数計を見てみたら、なんと 250歩

「250歩 “も” 歩いてたんだ…!」と思う一方で、
「250歩 “しか” 歩いてないのか…」と複雑な気持ちに。

人によってその数字の感じ方は違うと思いますが、私は正直ちょっとショックでした。

休日の際は「今日は1日歩き疲れたなー!とても歩いた!!」
と感覚だけで歩数までは普段見ていない人です。

自宅から駅までは徒歩14分ですが、基本は自転車。
移動は電車。電車がなければバス。
何もなければ歩くけど、できる限りショートカット。
歩くことに対してはちょっとネガティブだったんです。
(共感してくれる人いるかな…?)

そんな私ですが、ついに動き出しました。


健康促進アプリ「Pep Up」の
ウォーキングイベント(Pepウォーキング2025春)
が広報されていて、今年は思い切って参加を決意!

個人戦とチーム戦で目標歩数を達成すると、
最大2,000ポイント(電子マネー等と交換可)がもらえるという内容。

これまで「どうせ歩かないし…」とスルーしていたイベントに、
歩くことも意識しなきゃな」と、今年は思い切ってエントリーしました。
私にとっては大きな決断でした!

5月3日には、新大久保で観劇したあと「折角だから歩いてみよう!」と、
新大久保 → 高田馬場 → 目白 → 池袋までウォーキングしました。

「え、自分こんなに歩けるんだ!?」とビックリ。
今まで「電車じゃなきゃ無理」と思っていたのが、思い込みだったと気づきました。

さらに5月11日には、秋葉原 → 上野アメ横商店街 → 浅草まで歩数を意識しながらウォーキング。
その日はお祭りが多くて、新しい景色や発見もあって楽しくウォーキングできました!

今では、

  • 休日は10,000歩、できれば20,000歩を目指して
  • 平日は最低でも4,000歩〜5,000歩、できれば9,000歩以上

と、歩数を気にするように。

歩数計とにらめっこしながら、
あともう少し!頑張ろう!」と自分を励ましています。

その結果…

  • 歩いた分電車代がちょっと浮く
  • 体力がついてきた
  • なんと3kg減量!

嬉しい効果も続々と出てきています。

目標があると、今日も歩かなきゃ!
歩数を稼いでチームに貢献したい!

そんな想いがモチベーションになり、
今では業務終了後に近所を毎日ウォーキングする事が日課になっています。

もちろん体調や天候によって歩けない日もありますが、イベント期間中は平均9,000歩をキープして、これからも“意識して歩く”を続けたいと思います!

一月も終わりかけ……

こんにちは、2024年がはじまったとおもったら、もう25日がたって少しびっくりしているKです。

さて、みなさん今年の目標はありますか?

  • 仕事をがんばりたい
  • 海外にいきたい
  • 資格を取りたい
  • etc……………

いろいろあると思います

私Kの今年の目標は

健康になる!!!!!!!

です

去年は謎の微熱が半年以上続くなど、免疫の低下や忌まわしきコロナにかかる、横断歩道でダッシュしようとしたら盛大にこけて半身打ち身になるなど踏んだり蹴ったりなことがありました。

Kはまっっっっっったく運動をしていなかったので

筋トレをはじめて健康的な体を手に入れることにしました

筋肉をつけると代謝が上がる、運動で自律神経の乱れが整う、免疫力があがる

といいことずくめです、(なぜ今まで運動しなかったのか、、、、、!)

Kはやる気に満ち溢れました、でもどう運動したらいいかわかりません。

ジムに行くのもめんどくさいし、、、、そんな時

任〇堂のリ〇グフィットと出会いました。

リング〇ィットを続けること1週間(一日10~20分ぐらい)まだ劇的な変化はありませんが

瘦せた?と聞かれたりすることがありました(うれしい)

Kの筋トレは続く…….