小さな積み重ねを大切に。
2026.07.09
こんにちは！
7月に入り、本格的な夏が近づいてきました。
暑さで体力消耗しやすい時期なので、
今年は「運動」と「食事」を意識して、元気に夏を乗り切りたいと思っています。
意識しないと一日中座ったまま過ごしてしまうことも…。
そのため、休日はできるだけ体を動かす時間を作るようにしています！
先月は、友人と学生時代ぶりにスポッチャへ行ってきました！
もともとは、人生で一度もテニスをやったことないという話から計画したのですが、あいにくの雨でテニスは断念。
それでも3時間たっぷり楽しむことができました。
バッティング、バトミントン、バスケ、卓球、ダーツ、サッカー、ボウリングなど気になるものを次々と。
久しぶりに思い切り体を動かし、
翌日はしっかり筋肉痛になりましたが、とても良いリフレッシュに。
特に印象に残っているのは、バトミントンです！
負けず嫌いな友人と一緒に、「まずはラリーを5回続けよう」
「次は10回、その次は15回、20回…」と、
小さな目標を立てながら挑戦しました！
最初は思うように続きませんでしたが、
一つずつ目標をクリアするうちに自然とラリーが続いて、
自分たちの上達も実感！
周りが和気あいあいと楽しむ中、私たちだけはすっかり真剣勝負で夢中に。
仕事でも同じで、３年目を迎えた今も学ぶことばかりです。
一つひとつの目標を大切にしながら、少しずつできることを増やし、
着実に成長していきたいと思います。
体調管理にも気を配りながら、
運動も仕事もコツコツと取り組み充実した夏を過ごしたいですね。
